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ASHTANGA YOGA
ASHTANGA YOGA

ISBN: 978-84-9917-558-4
EAN: 9788499175584
Año: 2019
Precio:  15.9 € 
Lugar de edición: Teià
Nº Colección:
Nº páginas: 176
Encuadernación: Rústica
Comentario: Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y
la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir
ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con
un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás
llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.
? El prana y la magia de la respiración.
? Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.
? Secuencia de asanas en posturas de pie.
? La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.
? Secuencias en posición sedente.
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