Autors:BECK, AARON T. , CLARK, DAVID A.

ISBN: 978-84-330-2846-4

EAN: 9788433028464

Año: 2016

Editorial: DESCLEE DE BROUWER, S.A. -EDIT

Colección: BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA

Nº Colección: 209

Nº páginas: 424

Traductor: MORENO CARRILLO, BERNARDO

Encuadernación: Rústica

Comentario: Compre este valiosísimo libro cuando esté listo para enfrentarse a su ansiedad y dar los pasos necesarios para superarla. En cada capítulo se ofrecen numerosas fichas para ayudar a rebajar la ansiedad en pocos días o semanas. Una excelente oportunidad de contar con consejos expertos a la hora de tomar medidas para que el futuro sea más sosegado y más feliz.
Christine Padesky, coautora de Terapia cognitiva con parejas
Un gran regalo para cualquier persona que padezca ansiedad. Este libro de fácil lectura, escrito con calidez y sabiduría, contiene las estrategias cognitivas más actualizadas. Enormemente valioso. A buen seguro, le infundirá nuevos ánimos y esperanza.
Paul Gilbert, autor de Terapia centrada en la compasión
Valiosísimo y accesible recurso para los millones de personas de todo el mundo que padecen ansiedad, especialmente para aquellas que tienen ataques de pánico, temen las situaciones sociales o están atormentadas por preocupaciones constantes.Richard Heimberg, decano de la Adult Anxiety ClinicTemple University
Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.